"Matrona, ¿y qué llevo en el bolso?" Es una pregunta común que realizan las embarazadas, y la verdad es que nunca deja de parecerme entrañable. Detrás de esa duda tan práctica hay algo mucho más grande: la ansiedad de no saber qué esperar, las ganas de sentir que todo está bajo control cuando, en realidad, un parto rara vez se ajusta al plan en un 100%.
Preparar el bolso maternal o bolso maternidad no es solo tachar una lista. Es, de alguna forma, el primer gesto concreto de ya casi llega el momento en que conoceré a mi bebé. Así que te voy a contar, con la experiencia de acompañar a mujeres en este proceso, qué llevar en tu bolso hospital para el parto y también qué cosas de verdad no necesitas, aunque Pinterest te diga lo contrario.
¿Cuándo preparar el bolso de maternidad?
Yo suelo decirles a mis pacientes: entre las semanas 34 y 36. No porque haya una regla mágica, sino, porque el parto no siempre avisa con anticipación. Por ejemplo: Recuerdo una paciente a la que le empezó el trabajo de parto en el supermercado, a las 35 semanas. Tener el bolso de parto para el hospital preparado soluciona el momento y no genera un estrés adicional, tanto para ti como para tu acompañante, ya que solo debe ir a buscar una cosa y no ponerse a investigar en todo internet que cosas debe llevar para el hospital.
El embarazo puede terminar antes de lo esperado, por eso recomiendo iniciar a hacer el bolso en el tercer trimestre, si has tenido embarazos previos que fueron pretérmino o si tu cuello uterino es corto, hay más probabilidad de que tu bebé nazca antes de las 40 semanas, además de las patologías del embarazo actual.
Es importante conocer los signos de alarma en el embarazo que te anticipa que se acerca el trabajo de parto o de que debes ir a urgencias por una patología del embarazo. Revisa este blog para poder tener conocimiento sobre los signos y tomar acción de inmediato. 5 signos de alarma en el embarazo: ¿cuándo ir a urgencias?
No hace falta comprar todo en una tarde. De hecho, te recomiendo lo contrario: ve armándolo de a poco, revisando la lista una vez por semana. Así no se te olvida nada, no hay estrés presente y tampoco terminas gastando extra en cosas que no vas a usar.
Un truco que funciona bien para el bolso de maternidad para el hospital es tener 2 bolsos y una carpeta. Uno para ti, uno para el bebé y la carpeta con todos los documentos del embarazo y tus documentos personales. Cuando llegue el momento y créeme, suele llegar con menos tiempo del que uno cree, vas a agradecer tenerlo todo separado y a mano. Otra recomendación, si usas solo un bolso para ti y tu bebé, es separar cada muda de tu bebé y pañales en bolsas herméticas para crear una división, y es más fácil para el acompañante o la matrona de neonatología, sacar la muda del bebé cuando le realicen su primera atención.
Bolso hospital mamá: qué llevar
Este es, sin duda, el bolso que más preguntas genera en consulta.
Para el trabajo de parto, piensa en comodidad, ante todo:
Camisón o pijama que abra por delante. No es un detalle menor: facilita muchísimo el contacto piel con piel apenas nace el bebé, y también la primera hora al pecho. En algunos centros te entregan un camisón del hospital para este momento en que el parto se acerca.
Calcetines gruesos. Esto lo digo siempre porque casi nadie lo espera: en sala de dilatación suele hacer frío si no hay control de clima, y los pies fríos no ayudan a relajarse. Si tienes frío, una bolsa térmica ayuda bastante. Si en cambio sueles acalorarte fácil, un abanico o ventilador de mano también es buena idea.
Una liga para el pelo, para mayor comodidad si estás en movimiento trabajando con el balón kinésico.
En algunos centros suelen tener guateros de semilla para aliviar el dolor y aromaterapia
Para después del parto, ya con más calma:
Dos o tres camisones con abertura frontal
Sujetadores de lactancia
Ropa interior cómoda de algodón
Apósitos para el posparto
Bata, pantuflas antideslizantes y tu neceser básico
Crema para pezones. Este es de los productos que más agradecen mis pacientes en los primeros días
Ropa holgada para el día del alta
Documentación, que casi siempre se deja para el final y no debería:
Carnet de control de embarazo
Cédula de identidad y carnet de salud o previsión
Resultados de exámenes de laboratorio y ecografías durante el embarazo
Tu plan de parto, si lo trabajaste con tu matrona
Contactos de emergencia
Según el lugar donde atenderás el parto, ya sea hospital o clínica. Puede diferir las cosas que necesitas llevar. En el hospital suelen requerirse llevar más cosas, por ejemplo, tu propia toalla de cuerpo, toalla de manos, secador de pelo, papel higiénico. Si tienes la posibilidad de preguntar con qué cosas dispone el hospital para tu estadía, hazlo, para no llevar cosas extras, o en el peor de los casos, que no tengas y debas esperar a que llegue un familiar a dejarte las cosas. Sin embargo, siempre se genera una relación de confianza con las demás mamás de la habitación y podrán prestarte el secador por ejemplo hasta que llegue tu familiar
Bolso hospital bebé: qué llevar
El bolso hospital bebé y mamá funciona mejor si lo piensas en dos partes separadas. Para el recién nacido, lo esencial es:
3 a 5 bodys y mamelucos/ enterito/pijama de manga larga, talla recién nacido y una talla extra en caso de que el bebé pese más de lo esperado. Al final de la lista explico el orden en que se coloca la ropa del bebé.
Si es invierno o hace frío, considerar una prenda abrigada adicional como chaquetita o polerón
3-5 pares de medias
2-3 Gorritos y mitones
2 baberos o paño de género (muselina)
Una manta o cobija
10 pañales desechables talla recién nacido (aunque algunos establecimientos de salud suele proveerlos, siempre lleva algunos de más como respaldo)
Toallitas sin alcohol ni perfume
Lima de cartón
Un conjunto abrigado para el día de la salida
Silla de auto homologada, que es indispensable si sales en vehículo
Algo que les repito mucho a mis pacientes: no sobrecarguen el bolso del bebé. He visto bolsos con diez mudas distintas y, al final, los recién nacidos casi no las usan porque la estadía suele ser corta. Sin embargo, es necesario tener un babero o muda extra en caso de que se manche al momento de alimentarlo.
La primera capa de ropa que utiliza el bebé es el body. Puedes reconocerlo porque suele tener unos botones o broches en la entrepierna (encima del pañal), luego de eso se coloca el pijama, enterito o mameluco, en cada lugar lo nombran distinto, pero vendría a ser la ropa que usas a diario. Suele ser completo de una pieza, y puede cubrir los pies. Si la temperatura es baja, se usa una chaquetita o polerón que cubre todo el cuerpo como el enterito, pero es más grueso. Recordar que el bebé debe tener una capa extra de ropa que nosotros.
Lo que casi siempre se olvida
Con los años uno aprende a detectar los detalles que nadie piensa hasta que los necesita en su bolso hospital parto:
Cargador de celular, con cable largo (los enchufes nunca están donde uno quisiera), puedes considerar tener un cargador portátil.
Snacks y agua para el acompañante, que también pasa horas ahí
Cámara o batería extra
Remedios personales
Tu propia almohada, si necesitas una especial para dormir bien, y una manta por si pasas frío en las noches.
Efectivo para estacionamiento o algún imprevisto
Lo que aprendí acompañando partos
Tras acompañar partos aprendí a notar algo curioso: las mujeres que llegan con el bolso maternal listo, aunque estén nerviosas, suelen transmitir una calma distinta. No es que el bolso resuelva el miedo al parto, pero sí les da una sensación de "esto ya está bajo control", y eso se nota en cómo respiran, en cómo escuchan las indicaciones y mantienen la calma. Cuando se llega a este momento improvisando, tienen un estrés extra, de coordinar lo que pasa en el exterior, pidiendo que junten las cosas necesarias y no puede vivir el proceso más tranquilo desde el inicio, hasta que ya tenga todo lo necesario y pueda enfocarse en su proceso con calma.
Consejos finales de matrona
No esperes al último momento. El trabajo de parto no siempre avisa.
Deja el bolso en un lugar que no vayas a olvidar.
Revisa la lista con tu matrona o ginecólogo en el hospital donde darás a luz, no todos los centros cuentan con los mismos insumos.
Involucra a tu acompañante en la preparación, para que ambos sepan dónde está cada cosa.
Prioriza la comodidad. Estos días son de recuperación y de disfrutar a tu bebé.
Preparar el bolso maternal con tiempo es, en el fondo, un acto de cuidado propio. No se trata de llevar de todo, sino de llevar lo justo y necesario, pensado para esas primeras horas que te lo digo por experiencia, pasan más rápido y más lento de lo que uno imagina, al mismo tiempo. Si tienes dudas específicas para tu caso, conversémoslo en consulta: cada embarazo es distinto, y tu bolso también puede serlo.
¿Tienes dudas sobre tu plan de parto o la preparación para el nacimiento? Agenda una consulta conmigo para recibir orientación personalizada.